11 băuturi energetice DIY

Când aveți nevoie de o plimbare de la jumătatea zilei sau de a lua dimineața, iar java nu este jivele dvs., puteți găsi căutați să apucați unul dintre numeroasele rafturi pentru depozitarea băuturilor energetice și răcitoarele benzinăriei. Cu toții se mândresc cu energie instantanee și lasă-i să se confrunte cu ea, cu viața ocupată de mamă și tracțiunea constantă într-un milion de direcții, un zgomot instantaneu de energie este o idee binevenită.

Partea flip a acestor băuturi energetice pre-făcute este aceea că pot fi încărcate cu exces de zahăr, îndulcitor artificial și ingredientele care ar putea face să vă ofere un sentiment pe termen scurt al energiei supermomului care vă face să simțiți că puteți sări clădiri înalte cu un copil mic în remorcă, dar vă lasă să simțiți un accident accidental care vă face să doriți să vă curbați în poziția fetală folosind pelerina ta ca o pătură. Aceste băuturi cu energie alternativă oferă soluții mai hrănitoare pentru a stimula acel pep în pasul tău, fără o încărcătură de ingrediente artificiale sau amenințarea unui accident de somn în timpul miezului zilei. Și mai bine, puteți menține aceste ingrediente la îndemână pentru a obține acea energie instantanee în orice moment.

unu. Smoothie verde de monstru : nebunie de smoothie verde este evident și motivul pentru care este pentru că este o modalitate perfectă de a bici o motivație într-un blender. Rețeta noastră are pachete de nutrienți și proteine, perfecte pentru a vă începe ziua sau pentru a vă crește nivelul de energie într-o încetinire.

Două. Mango Bubble Energy Drink : Această băutură îmi amintește de călătoriile din copilărie în Orange Julius & hellip; dar cale mai sanatos. O scuză excelentă pentru un smoothie sau shake îndulcit cu mango și încărcat cu antioxidanți. (prin intermediul Mind Body Green )

3. Semințe proaspete de chia : Puteți părea amuzant dacă vă plimbați cu această băutură într-o sticlă limpede, dar semințele de Chia încărcate conțin, de asemenea, fibre, proteine, calciu, magneziu, cupru, fier și zinc printre multe alte substanțe nutritive pe care le oferă semințele de chia. când s-ar putea să ai nevoie de o preluare de nutrienți. (prin intermediul Oh, Ea Strălucește )

Patru. Băutură de energie electrolitică : Dupa o antrenament riguros sau activitate intensă pe vreme caldă, înlocuirea electrolitului poate fi un lucru necesar. Înainte de a ajunge la acele băuturi sport colorate, amestecați aceste câteva ingrediente pentru un combustibil natural de electrolit. (prin intermediul Gata de plajă acum )

5. Bună dimineața Sunshine Smoothie : Numele vorbește de la sine. Renunțați la mămăligă și lăsați-vă soarele cu acest smoothie care oferă antioxidanți și substanțe nutritive sigur că vă vor întoarce încruntarea și vă vor pregăti să faceți față zilei.

6. Shake de proteine ​​Skinny Apple Pie : Mahalalele de energie pot aduce adesea pofte de a ne ridica glicemia. Înainte de a găsi o gustare cu zahăr, bateți acest smoothie inspirat de desert pentru a vindeca acea pofta și umpleți-vă rezervorul cu energie proteică și îndulcitori naturali, care nu au obținut un accident energetic liniar plat.

7. Chia Seed și Kombucha Energy Drink : Ați văzut probabil o versiune a acestui lucru în magazinele de produse alimentare de sănătate cu un preț ridicat. Acest lucru este încărcat cu ingrediente care stimulează energia, dar a face acest lucru vă poate oferi o alternativă mai puțin costisitoare, cu opțiunea de a face suficient pentru a dura zile întregi! (prin intermediul Oamenii esențiali de sănătate )

8. Nucă de cocos Suc de băuturi energetice : Simplu de preparat - include doar sucul tău preferat pentru un mod ușor de a rămâne hidratat și energizat folosind beneficiile naturale ale apei de nucă de cocos. Aceasta este o băutură energetică deosebit de mare în timpul antrenamentelor lungi de rezistență sau pur și simplu pentru a reporni. (prin intermediul Iubind bicicleta )

9. Băutura mea energetică preferată : Nest of Posies oferă o combinație simplă de ingrediente ușor de găsit, inclusiv ceaiul verde, pentru a se amesteca împreună pentru un & lsquo; ridicați-vă pe picioare & rsquo; simțindu-vă fără prea multe probleme. (prin intermediul Cuibul Poseselor )

10. Mâncând bine băutură energetică : O alternativă a cafelei perfectă pentru zilele călduroase, această băutură inspirată de limonadă oferă încă un impuls atunci când cofeina este o necesitate prin Yerba mate, dar este răcoritoare și ușor aromată. (prin intermediul Mănânc bine )