Categorie: Mod De Viata

15 Cereale sănătoase de fapt

Când aveți nevoie de un mic dejun rapid, este ușor să mergeți pentru Pop-Tart sau un bol de cereale. Nu este întotdeauna sănătos, dar face trucul. Problema este că totul este umplut cu zahăr, este sărac în proteine ​​și pur și simplu nu are valoare nutritivă. Ar fi o surpriză să știu că există mai mult de unul sau două ...

15 rețete de apă Detox pentru pierderea în greutate

Dacă încercați să slăbești, există câteva lucruri pe care trebuie să le faci: mănânci mai bine, te miști și rămâi hidratat! Apa potabilă este o modalitate excelentă de a vă feri de consumul excesiv, dar, mai important, corpul dvs. are nevoie de apă. Cu aceste ape de detoxifiere amplificate, nu numai că îi oferiți corpului dvs. ceea ce ...

15 alimente cu degetul pentru o noapte de fete în

Ai făcut-o! Ai găsit o seară în care poți petrece complet fără copii. Sună-ți prietenele și ia-ți niște vin pentru că în sfârșit este timpul pentru noaptea fetelor! Pentru a vă ajuta să vă pregătiți, am ales mâncărurile noastre preferate cu degetele care au un gust excelent și care nu se vor ucide în calorii.1. Meatball din Turcia ...

15 Deserturi cu Unt de Arahide Skinny

Consultați aceste rețete slabe pentru a încerca și a vă bucura, fără vinovăție. Toate conțin lucrul nostru foarte preferat - untul de arahide. Săpați! 1. Inghetata Skinny Banana: Aceasta reteta este total captivanta si super delicioasa. Fabricat cu banane (congelate), PB2, stevia, frișcă și vanilie, acest sănătos ...

15 Bilă de stabilitate se mișcă pentru un antrenament total al corpului

Când echipamentul este cel puțin (sau este folosit de altcineva la sală) sau dacă sunteți în căutarea a ceva simplu, dar eficient, pentru a vă lucra întregul corp, de ce să nu încercați o minge de stabilitate? Da, acele orburi supradimensionate pot părea mai distractive decât funcționale, dar puteți obține de fapt o lovitură de cap, total ...

16 Cene sub 10 SmartPoints

Weight Watchers a trecut de la sistemul lor PointPlus la SmartPoints. Acest nou sistem a fost creat pentru a ajuta oamenii să slăbească și să aleagă produse alimentare mai bune. Dacă sunteți în căutarea unei mese satisfăcătoare fără o mulțime de SmartPoints, atunci nu căutați mai departe - iată 16 mese sub ...

17 rețete de pui sub 300 de calorii

Dacă familia ta adoră puiul, dar s-a săturat de aceleași mese din nou, din nou, este timpul să amesteci lucrurile cu aceste rețete ușoare, cu apă de gură, cu conținut scăzut de calorii. Fiecare reteta are sub 300 de calorii! Familia ta va gâdilă aceste modalități gustoase și simple de a pregăti cina cu pizzazz de pasăre ....

18 Cinco de Mayo Finger Foods Made Skinny

Cinco de Mayo este aici și asta înseamnă să te bucuri de alimente cu o flacără spaniolă. Condimentele, fasolea și puiul sunt de obicei tariful standard, dar multe dintre aceste feluri de mâncare sunt bogate în calorii, carbohidrați și grăsimi. Mâncărurile cu degetele sunt, de obicei, anularea dietelor sănătoase ale majorității oamenilor, deoarece sunt atât de ușor de păstrat ...

19 Cina sub 350 Calorii

Pentru mulți dintre noi, numărarea caloriilor pare o condamnare la moarte. Adio aromă, bun salut burtă. Dreapta? Gresit. Caloriile scăzute nu înseamnă întotdeauna o aromă scăzută. Consultați cina scăzută de calorii pe care Popculture.com trebuie să o ofere sub 350 de calorii, toate super delicioase, satisfăcătoare și prietenoase cu dieta.1 ...

19 exerciții care vă vor oferi burtei un schimb major

După copii și stres zilnic, este posibil să fi observat burtica crește mai mare decât în ​​zilele tinere. Nu vă mai înfocați - mai aveți timp să transformați nucleul de la flab în fab cu ajutorul nostru de make-up plat abs. Încorporează aceste 19 mișcări de sculptură de bază în rutina ta de fitness în timp ce o cuplezi cu ...

2 săptămâni pentru un nucleu absolut uimitor

în doar două săptămâni. Vestea proastă este că nu vine fără sacrificiu ... dar știai deja asta, nu? Theodore Roosevelt a spus cel mai bine atunci când a spus: „Nimic din lume nu merită să fie sau merită făcut, decât dacă înseamnă efort, durere, dificultate ...” Îl obținem Teddy; fără durere, fără câștig. Eu ...

20-Minute Cardio Pasul de antrenament pentru Tight Tush și coapse

Vă grăbiți să vă treceți cardio de pe lista de sarcini, în timp ce obțineți o rutină eficientă de lovitură? Problema rezolvata! În această rutină de la FitnessBlender.com, puteți să vă modelați fundul și coapsele acasă cu aerobic pas în 20 de minute. Acest antrenament începe cu o încălzire, dispune de 10 ...

20 vase laterale sub 200 de calorii

Când prepari o masă sănătoasă, poate fi ușor să uiți de o farfurie. Nu doriți să stricăți un intrare perfect porționat cu o farfurie îmbietoare de cartofi prăjiți grasi! În schimb, să ne inspirăm cu 20 de preparate laterale cu doar 200 de calorii sau mai puțin pe porție.1. Salată de Broccoli Skinny: Broccoli Skinny ...

20 de lucruri pe care să le pui pe lista ta cu bucle sexuale finale

Majoritatea oamenilor au o listă cu găleată la pachet cu locuri pe care doresc să le vadă, experiențe pe care doresc să le încerce și obiective pe tot parcursul vieții pe care doresc să le atingă. În timp ce aceste liste sunt bine și bine, te-ai gândit vreodată să creezi o listă cu găleată pentru dormitor? Acum este timpul să te gândești la speranțe și ...

20 Fapte ciudate despre corpul uman ... corpul tău!

Jill Bolte Taylor a dat o discuție despre Ted, numită „Stroke of Insight”, unde își descrie gândurile și sentimentele de teamă când suferă de un accident vascular cerebral. Sentimente de uimire ?! Taylor este un om de știință al creierului și a fost fascinat de abilitățile și reacțiile corpului ei în timpul propriului accident vascular cerebral. Corpul uman continuă să ...

21 Deserturi sub 200 de calorii

Respectarea unui plan de alimentație sănătoasă nu înseamnă că trebuie să renunțați total la dulciurile preferate. În loc să degajați deserturi pline de calorii și grăsimi, optați pentru deserturile cu conținut scăzut de calorii. Ai încredere în noi, aceste deserturi subțiri sub 200 de calorii, cu siguranță, nu slăbesc din aromă.1. Mini Ananas Upside ...

21 Întrebări amuzante și sexy pentru a vă adresa partenerului

Oricine dintr-o relație știe că comunicarea este cheia fericirii - și a intimității. A fi capabil să comunici cu partenerul tău despre lucrurile obraznice te poate aduce mai aproape și să-ți faci viața intimă mai distractivă, pasională, aventuroasă și mai interesantă. MAI MULTE: Mâncă ananas într-adevăr ...

25 de alimente pentru 250 de calorii sau mai puțin

Încercând mereu să slăbim, ne agățăm cu disperare de obiectivele noastre privind alimentația sănătoasă și pierderea în greutate, așa că ne restrângem cu toții la salate sănătoase și ceai verde Detox, nu? Nu atat de mult. Restaurantele de tip fast-food, magazinele alimentare și chiar frigiderul tău nu vor sâcâie în mod magic toate acestea ...